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सोमवार, 30 अगस्त 2021

Gender Inequality in Rural Education - शिक्षा में लैंगिक असमानता

 Rural Education In India- Gender Inequality in  Rural Education

Hindi

    शिक्षा समानता को बढ़ावा देती है और लोगों को गरीबी से बाहर निकालती है। यह बच्चों को सिखाता है कि कैसे अच्छे नागरिक बनें। शिक्षा केवल कुछ विशेषाधिकार प्राप्त लोगों के लिए नहीं है, यह सभी के लिए है। यह एक मौलिक मानव अधिकार है।

Rural-Education-In-India


अच्छी शैक्षिक सुविधाओं का अभाव और शिक्षा में लैंगिक असमानता

    स्कूल जाना एक बड़ा कदम है, लेकिन अगर शिक्षा की गुणवत्ता खराब है तो यह उनके भविष्य की संभावनाओं को कम कर देता है। खासकर ग्रामीण क्षेत्रों में यह एक बड़ी समस्या है क्योंकि अच्छी गुणवत्ता वाली शिक्षा तक पहुंच नहीं है।

    कुछ इलाकों में बच्चों को स्कूल जाने के लिए मीलों दूर जाना पड़ता है। इसके अलावा, ग्रामीण क्षेत्रों में परिवारों की आर्थिक और वित्तीय स्थिति बच्चों को श्रम बनाम शिक्षा की ओर ले जाती है।

    शिक्षा में लैंगिक असमानता लड़कियों को स्कूल जाने में एक प्रमुख बाधा है क्योंकि ग्रामीण क्षेत्रों में परिवार आमतौर पर निम्न आर्थिक स्थिति के होते हैं और जब कोई वास्तविक अवसर पोस्ट ग्रेजुएशन नहीं होता है तो बच्चे को शिक्षित करने का कोई मतलब नहीं होता है। यह विशेष रूप से एक लड़की के मामले में है, जिससे परिवार का समर्थन करने की अपेक्षा की जाती है।

    शिक्षा की गुणवत्ता, दूरी, महिला शिक्षकों की कमी और खराब स्वच्छता को अक्सर कई माता-पिता द्वारा छोड़ने के कारणों के रूप में उद्धृत किया जाता है।

    अधिकांश सरकारी वित्त पोषित स्कूल बुनियादी मानकों का पालन नहीं करते हैं, सभी शिक्षक पेशेवर रूप से प्रशिक्षित नहीं हैं और यहां तक   कि कुछ ग्रामीण क्षेत्रों में बिजली भी एक विलासिता है। जब तक बालिकाओं के माता-पिता अपने बच्चे को शिक्षित करने में महत्व नहीं देखेंगे, वे ऐसा करने का विरोध करेंगे।

हाई स्कूल छोड़ने वालों और सामाजिक भ्रांतियां

    यूनिसेफ के अनुसार, प्राथमिक विद्यालयों में भर्ती होने वाले 20 करोड़ बच्चों में से 80 मिलियन बच्चों के स्कूल छोड़ने की संभावना है। ये सही है। 6 से 14 वर्ष की आयु के 40 प्रतिशत बच्चे अपनी प्रारंभिक शिक्षा भी पूरी नहीं कर पाएंगे।

    इस इन्फोग्राफिक के अनुसार, दलितों, आदिवासी अल्पसंख्यकों और किशोरियों के स्कूल छोड़ने की संभावना अधिक है। एक ऐसे राष्ट्र के लिए जो आक्रामक ग्रामीण विकास के लिए प्रयास करता है, हमें अपने युवाओं, विशेष रूप से वंचित युवाओं, जिनमें दलित, आदिवासी, अल्पसंख्यक और किशोर लड़कियां शामिल हैं, की ज्यादा परवाह नहीं है।

    यूनेस्को इंस्टीट्यूट फॉर स्टैटिस्टिक्स और ग्लोबल एजुकेशन मॉनिटरिंग रिपोर्ट के एक संयुक्त अध्ययन में पाया गया है कि भारत में 47.5 मिलियन किशोरों ने उच्च माध्यमिक विद्यालय में प्रगति नहीं की है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया में स्कूल न जाने वाले किशोरों की संख्या देश में सबसे अधिक है।

    बहुत सी लड़कियों का स्कूलों में नामांकन नहीं होता है और बहुत सी लड़कियां जो स्कूल छोड़ देती हैं। उचित औपचारिक शिक्षा से लड़कियों को बेहतर नौकरी मिलेगी और वे आर्थिक रूप से स्वतंत्र होंगी। इसके कई कारण हैं, कुछ हैं:-

    लड़कियों से अपेक्षा की जाती है कि वे घर पर रहें और परिवार का पालन-पोषण करें, जबकि पुरुषों से काम करने की अपेक्षा की जाती है। इसे देखते हुए बहुत से माता-पिता अपनी बच्चियों को स्कूल भेजने की आवश्यकता नहीं समझते हैं।

    जो लड़की काम पर जाती है, वह दूसरे घर में शादी करने के बाद अपने माता-पिता का समर्थन नहीं करेगी, अहंकार, बहुत से माता-पिता के लिए उनकी शिक्षा प्राथमिकता नहीं है। दूसरी ओर, उनके लड़के की शिक्षा पर निवेश करना भविष्य में फायदेमंद होगा क्योंकि वह एक दिन घर चलाने और अपने माता-पिता की देखभाल करने लगेगा।

    गरीब परिवारों में लड़कियों से अपेक्षा की जाती है कि वे स्कूल में समय बर्बाद करने के बजाय काम में मदद करें।

    घर के काम सीखना एक प्राथमिकता है क्योंकि यह शादी के बाजार में लड़की के मूल्य को बढ़ाता है, इस प्रकार, बहुत से माता-पिता अपनी बालिका को घर पर रहना पसंद करते हैं और सीखते हैं कि वास्तव में उसके लिए क्या उपयोगी होगा।

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Conclusion on gender discrimination in India

Conclusion on gender inequality in the workplace



फिट रहने के कुछ साधारण नियम -Health-tips

 फिट रहने के कुछ साधारण  नियम 

Health-tips

    अगर आप आपका बजन जायदा हैं और आपको वजन कम करना चाहते हैं और पूरे दिन एक्टिव रहना चाहते हैं तो दिनभर में इन बातों का ध्यान रखें। दरअसल डायट से जुड़ी कई कई  बातों पर हम ध्यान नहीं देते और कई फालतू की चीजों को खाते हैं जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक  हैं। यहां हम बता रहे हैं कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में:

health-tips


1. रोज खूब पानी पिएं और कैलोरी रहित  चीजें खाएं। 

2. सुबह-सुबह नास्ता  जरूर करें। नास्ता न करने से कई प्रकार की  बीमारियां होती हैं। या 10 -11 बजे तक भरपेट भोजन हो जाये तो और अच्छा रहेगा 

3. रात के भोजन में हल्का भोजन ले खिचड़ी आदि । 

4. दिन भर में कुछ न कुछ खाते पीते रहें, खाने के बीच ज्यादा अंतराल  नहीं होना चाहिए। 

5. आपके भोजन में  प्रोटीन, की मात्रा जरूर होनी चाहिए ।

6. खाने में मसालेदार चीजों का सेवन को कम करें।

7. खाने के समय  इस तीन कलर के फल ,लाल, हरे संतरी रंग की  जरूर लें। इस  नियम को जरूर मानें और खाने में इन रंगों की खाने की जैसे गाजर, संतरा और हरी सब्जियों को अपने आहार में  शामिल करें। 

8. अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो खाने में नमक की मात्रा को कम करें या छोड़ दे। 

9. वजन कम करने के लिए  जब भी  भोजन करने से  पहले कम कैलोरी वाला  सूप या फल  लेना चाहिए, इससे 20 फीसदी कम कैलोरी कम होंगी और आपका पेट भरा-भरा रहेगा। 

10. आपको  कैलोरी,  को छोड़कर सिर्फ पोषक तत्वों  वाली चीजे  लेनी चाहिए। 

11. जब भी खाना खाये खाने का रखें रिकॉर्ड,  जैसे आपने कितना खाना खाया क्या खाया  और कितना पानी पिया। इसके लिए आप एप्प और फूड डायरी बना सकते हैं।

12. आराम से खाना खाएं।1 कोर को कम से कम 32 बार चबाना चाहिए ।

13. भोजन के समय का ध्यान रखते हुए  करें  और दिनभर में फल और जूस  जरूर खाएं रात  का भोजन जल्दी करना चाहिए ।

14. दिन में बोतल बंद  जैसी चीजें पीनें से बचें। 

15. भोजन  बनाते समय तेलीय ,फैट, चिकनाई , युक्त  का ध्यान रखें। खाने में तेल , बटर, फेट , क्रीम का इस्तेमाल कम से कम करें। 

रात को पूरी नींद लें

16. रात को डिनर के समय तेलीय खाने से बचें।

17. रात के भोजन  में ज्यादा कार्बोहाइड्रेट, की मात्रा न लें। दरअसल अगर कार्बोहाइड्रेट, को सुबह के समय  खाया जाए तो यह एक तरह से आपके शरीर के लिए इंधन का काम करता है। और आपके शरीर को नई शक्ति और ऊर्जा प्रदान करता हैं।   

18. रात के भोजन  के बाद कुछ न खाएं। इस मामले में साबधानी रखे  और कोशिश करें 

19. ऑफिस में अपने  भोजन  को दोस्तों के साथ बैठ कर करें एक दूसरे से आदान प्रदान भी करे । 

स्वस्थ रहने के  उपाय
स्वस्थ रहने के लिए कम से कम चार अनिवार्य उपाय 
स्वस्थ रहने के सरल उपाय
स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या
स्वस्थ रहने के लिए क्या खाना चाहिए
स्वस्थ रहने के लिए 10 नियम

रविवार, 29 अगस्त 2021

Tips For Healthy Eating Hindi - स्वस्थ खाने के टिप्स

 Tips For Healthy Eating Hindi - स्वस्थ खाने के लिए  टिप्स

     ये 8 व्यावहारिक सुझाव स्वस्थ खाने की मूल बातें शामिल करते हैं और आपको स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद कर सकते हैं।

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    एक स्वस्थ आहार की कुंजी कैलोरी की सही मात्रा में खाने के लिए है कि आप कितने सक्रिय हैं ताकि आप अपने द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा के साथ उपभोग की जाने वाली ऊर्जा को संतुलित कर सकें।

    यदि आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक खाते या पीते हैं, तो आपका वजन बढ़ जाएगा क्योंकि आप जिस ऊर्जा का उपयोग नहीं करते हैं वह वसा के रूप में जमा हो जाती है। यदि आप बहुत कम खाते-पीते हैं, तो आपका वजन कम होगा।

     यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको संतुलित आहार मिल रहा है और आपके शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल रहे हैं, आपको कई प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

    यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुषों के पास एक दिन में लगभग 2,500 कैलोरी (10,500 किलोजूल) हों। महिलाओं के पास एक दिन में लगभग 2,000 कैलोरी (8,400 किलोजूल) होनी चाहिए।

यूके में अधिकांश वयस्क आवश्यकता से अधिक कैलोरी खा रहे हैं और उन्हें कम कैलोरी खाना चाहिए।

1. अपने भोजन को उच्च फाइबर स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट पर आधारित करें

    स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के केवल एक तिहाई से अधिक होना चाहिए। इनमें आलू, ब्रेड, चावल, पास्ता और अनाज शामिल हैं।

उच्च फाइबर या साबुत अनाज की किस्में चुनें, जैसे कि साबुत पास्ता, ब्राउन राइस या आलू उनकी खाल के साथ।

    इनमें सफेद या परिष्कृत स्टार्चयुक्त कार्बोहाइड्रेट की तुलना में अधिक फाइबर होता है और यह आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है।

    प्रत्येक मुख्य भोजन के साथ कम से कम 1 स्टार्चयुक्त भोजन शामिल करने का प्रयास करें। कुछ लोगों को लगता है कि स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ वसायुक्त होते हैं, लेकिन चने के लिए चना कार्बोहाइड्रेट में होता है जो वसा की आधी से भी कम कैलोरी प्रदान करता है।

     इस प्रकार के खाद्य पदार्थों को पकाते या परोसते समय आप जो वसा जोड़ते हैं, उस पर नज़र रखें क्योंकि इससे कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है - उदाहरण के लिए, चिप्स पर तेल, ब्रेड पर मक्खन और पास्ता पर मलाईदार सॉस।

2. खूब फल और सब्जियां खाएं

    यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर दिन विभिन्न प्रकार के फलों और सब्जियों के कम से कम 5 भाग खाएं। वे ताजा, जमे हुए, डिब्बाबंद, सूखे या जूस हो सकते हैं।

    अपना 5 ए डे प्राप्त करना जितना आसान लगता है, उससे कहीं अधिक आसान है। अपने नाश्ते के अनाज के ऊपर एक केला क्यों न काटें, या अपने सामान्य मध्य-सुबह के नाश्ते को ताजे फलो साथ आनंद लिया  सकता हैं 

    ताजा, डिब्बाबंद या जमे हुए फल और सब्जियों का एक हिस्सा 80 ग्राम है। सूखे मेवे का एक भाग (जिसे भोजन के समय रखा जाना चाहिए) 30 ग्राम है।

3. तैलीय मछली के एक हिस्से सहित अधिक मछली खाएं

मछली में  प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और  कई विटामिन और खनिज होते हैं।

तैलीय मछली में ओमेगा -3 वसा अधिक होता है, जो हृदय रोग को रोकने में मदद कर सकता है।

तैलीय मछली में शामिल हैं:

सैल्मन

ट्राउट

हिलसा

सार्डिन

पिलचार्ड्स

छोटी समुद्री मछली

गैर-तैलीय मछली में शामिल हैं:

हेडेक

एक प्रकार की मछली

कोली

सीओडी

टूना

स्केट

हेक

4. संतृप्त वसा और चीनी में कटौती करें

संतृप्त वसा

    आपको अपने आहार में कुछ वसा की आवश्यकता होती है, लेकिन आपके द्वारा खाए जा रहे वसा की मात्रा और प्रकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

    वसा के 2 मुख्य प्रकार हैं: संतृप्त और असंतृप्त। बहुत अधिक संतृप्त वसा रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ा सकती है, जिससे हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

    औसतन, पुरुषों को एक दिन में 30 ग्राम से अधिक संतृप्त वसा नहीं लेनी चाहिए। औसतन, महिलाओं को एक दिन में 20 ग्राम से अधिक संतृप्त वसा नहीं लेनी चाहिए।

    11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में वयस्कों की तुलना में कम संतृप्त वसा होनी चाहिए, लेकिन कम वसा वाला आहार 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है।

सैचुरेटेड फैट कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे:

मांस के वसायुक्त कटौती

सॉस

मक्खन

सख्त पनीर

मलाई

केक

बिस्कुट

चरबी

पाईज़

    एक स्वस्थ विकल्प के लिए, मक्खन, चरबी या घी के बजाय कम मात्रा में वनस्पति या जैतून का तेल, या कम वसा वाले स्प्रेड का उपयोग करें।

जब आप मांस खा रहे हों, तो दुबला कटौती चुनें और किसी भी दृश्यमान वसा को काट लें।

सभी प्रकार के वसा में ऊर्जा अधिकमात्रा में  होती है, इसलिए इनका सेवन कम  ही करना चाहिए।

चीनी

    नियमित रूप से उच्च चीनी वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन करने से आपके मोटापे और दांतों की सड़न का खतरा बढ़ जाता है।

    नि: शुल्क शर्करा किसी भी शर्करा को खाद्य या पेय में जोड़ा जाता है, या स्वाभाविक रूप से शहद, सिरप और बिना पके फलों के रस और स्मूदी में पाया जाता है।

    फल और दूध में पाई जाने वाली चीनी के बजाय इस प्रकार की चीनी को आपको कम करना चाहिए।

    कई पैकेज्ड खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में आश्चर्यजनक रूप से उच्च मात्रा में मुफ्त शर्करा होती है।

    फ्री शुगर कई खाद्य पदार्थों में पाई जाती है, जैसे:

    मीठा फ़िज़ी पेय

    मीठा नाश्ता अनाज

    केक

    बिस्कुट

    पेस्ट्री और पुडिंग

    मिठाई और चॉकलेट

    शराब

    खाद्य लेबल मदद कर सकते हैं। चीनी खाद्य पदार्थों में कितनी मात्रा में है यह जांचने के लिए उनका उपयोग करें।

    प्रति 100 ग्राम में कुल शर्करा के 22.5 ग्राम से अधिक का मतलब है कि भोजन में चीनी अधिक है, जबकि कुल चीनी का 5 ग्राम या प्रति 100 ग्राम से मतलब है कि भोजन में चीनी कम है।

अपने आहार में चीनी कम करने के लिए सुझाव प्राप्त करें

    फलों के रस, सब्जियों के रस या स्मूदी का एक 150 मिलीलीटर गिलास भी 1 भाग के रूप में गिना जाता है, लेकिन आपके पास दिन में 1 गिलास से अधिक की मात्रा सीमित नहीं है क्योंकि ये पेय शर्करा युक्त होते हैं और आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5. कम नमक खाएं: वयस्कों के लिए एक दिन में 6 ग्राम से अधिक नहीं
    ज्यादा नमक खाने से आपका ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। उच्च रक्तचाप वाले लोगों में हृदय रोग विकसित होने या स्ट्रोक होने की संभावना अधिक होती है।

    अगर आप अपने खाने में नमक नहीं भी डालते हैं तो भी हो सकता है कि आप बहुत ज्यादा खा रहे हों।

    आपके द्वारा उपयोग किये  जाने वाले नमक का लगभग तीन-चौथाई हिस्सा पहले से ही भोजन में होता है, 

    कटौती करने में आपकी सहायता के लिए खाद्य लेबल का प्रयोग करें। प्रति 100 ग्राम में 1.5 ग्राम से अधिक नमक का मतलब है कि भोजन में नमक की मात्रा अधिक है।

    वयस्क और 11 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को एक दिन में 6 ग्राम से अधिक नमक (लगभग एक चम्मच) नहीं खाना चाहिए। छोटे बच्चों के पास और भी कम होना चाहिए।
अपने आहार में नमक कम करने के लिए सुझाव प्राप्त करें

6. सक्रिय हो जाओ और स्वस्थ  बनो
    स्वस्थ खाने के साथ-साथ नियमित व्यायाम गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के होने के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और भलाई के लिए भी महत्वपूर्ण है।

    वयस्कों के लिए व्यायाम और शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों के लाभों के बारे में और पढ़ें।

    अधिक वजन या मोटापे से स्वास्थ्य की स्थिति पैदा हो सकती है, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह, कुछ कैंसर, हृदय रोग और स्ट्रोक। कम वजन होने से भी आपकी सेहत पर असर पड़ सकता है।

    अधिकांश वयस्कों को कम कैलोरी खाने से अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है।

    यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो कम खाने और अधिक सक्रिय रहने का लक्ष्य रखें। स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है।

    एनएचएस वजन घटाने की योजना शुरू करें, एक 12-सप्ताह वजन घटाने की मार्गदर्शिका जो स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि पर सलाह को जोड़ती है।

    यदि आपका वजन कम है, तो कम वजन वाले वयस्कों को देखें। यदि आप अपने वजन को लेकर चिंतित हैं, तो सलाह के लिए अपने चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से पूछें।

7. प्यास न लगना
    आपको निर्जलित होने से रोकने के लिए आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। सरकार हर दिन 6 से 8 गिलास पीने की सलाह देती है। यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से मिलने वाले तरल पदार्थ के अतिरिक्त है।

    सभी गैर-मादक पेय मायने रखते हैं, लेकिन पानी, कम वसा वाला दूध और चाय और कॉफी सहित कम चीनी वाले पेय स्वास्थ्यवर्धक विकल्प हैं।

    मीठा शीतल और फ़िज़ी पेय से बचने की कोशिश करें, क्योंकि वे कैलोरी में उच्च हैं। वे आपके दांतों के लिए भी खराब हैं।

    यहां तक   कि बिना चीनी वाले फलों के रस और स्मूदी में भी फ्री शुगर की मात्रा अधिक होती है।

    फलों के रस, सब्जियों के रस और स्मूदी से आपका कुल पेय एक दिन में 150 मिलीलीटर से अधिक नहीं होना चाहिए, जो कि एक छोटा गिलास है।

    गर्म मौसम में या व्यायाम करते समय अधिक तरल पदार्थ पीना याद रखें।

8. नाश्ता न छोड़ें
    कुछ लोग नाश्ता छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि इससे उन्हें अपना वजन कम करने में मदद मिलेगी।
लेकिन फाइबर में उच्च और वसा, चीनी और नमक में कम स्वस्थ नाश्ता एक संतुलित आहार का हिस्सा बन सकता है, और आपको अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

    अर्ध-स्किम्ड दूध और ऊपर से कटे हुए फलों के साथ साबुत अनाज वाला कम चीनी वाला अनाज एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता है।

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Simple Health Tips For Everyone - Juice - vegetables


The juice of mixed fruits and vegetables is healthy, beneficial in many diseases


Carrot- Tomato, orange, and beetroot juice, drinking 25 grams each regularly for two months makes the face beautiful and clean by removing the shadows, stains, acne.

Paralysis- In case of paralysis, juice of apple, grapes, and pear should be mixed in equal quantity and 

Drunk. This cures paralysis. Will drink it for a few months.

juice healthi


Headache- Acne, white matter or albumin, asthma, diabetes, headache, insomnia, liver disease, half-headache are cured by drinking 10-ounce carrot juice and 6-ounce spinach juice.


Gout - By drinking 12 ounces carrot juice and 4 ounces spinach juice, take anemia, heart colic, astigmatism, low and high blood pressure, abscesses, Bright's disease, cancer, bronchitis, glaucoma, colds, constipation, eye diseases, Gout, piles, hernia, flu, kidney diseases, nervous and gout diseases are cured.


Constipation- Drinking raw juice of spinach and red tomato brings more urine, it ends constipation.

Bad breath- Taking 8 ounces of carrot juice, 4 ounces of spinach juice, 4 ounces of cucumber juice together end bad breath.


Obesity- Drink 1 lemon in hot water in the morning. After this, drink 12 ounces of carrot juice and 4 ounces of spinach juice mixed. This reduces obesity.

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शनिवार, 28 अगस्त 2021

दुनिया गोल है - Short Stories With In Hindi

दुनिया गोल है - Short Stories With  In Hindi 

 एक दिन एक पंडित नदी किनारे टहल रहा था। तभी असावधानीवश उसकी एक चप्पल नदी में गिर गई।   उसने दूसरी चप्पल को भी अनुपयोगी मानकर नदी में फेंक दिया। वहाँ से कुछ आगे एक आदमी नदी में नहा  रहा था।

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उसने चप्पल को देखा तो उसे उठाकर नदी के किनारे फेंक दिया।   दुर्भाग्यवश वह चप्पल एक औरत के सिर पर रखे मटके पर जा लगी। मटका फूट गया और पानी जमीन पर फैल गया।

अचानक एक बाज नीचे उतरा और उस चप्पल को लेकर उड़ गया। जब वह आकाश में उड़ रहा था,   वह चप्पल उसकी चोंच से छूटकर एक आदमी के खाने की थाली में गिर पड़ी।

गुस्से में उसने चप्पल उठाकर फेंकी तो वह एक गाय के सींग में अटक गई।   जब दूध वाला गाय का दूध निकाल रहा था, उसने उसके सींग पर वह चप्पल लटकी हुई देखी।

उसने चप्पल को उठाकर नजदीक के ही घर में फेंक दिया। यह घर उसी पंडित का था। चप्पल पंडित को ही आकर लगी।   वह सोचने लगा, ‘मेरी चप्पल मेरे पास वापस आ गई। किसी ने सत्य ही कहा है कि दुनिया गोल है।’

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महाराणा प्रताप और अकबर के बीच हल्दी घाटी के युद्ध  की कहानी

घुङसबार और चालाक बुडिया 

एक माँ की कहानी हिंदी में

मूर्खों को सलाह नहीं देनी चाहिए

महात्मा, साधु महाराज और साधु बाबा 

 राजू और शीला 

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बेडटाइम स्टोरी फॉर किड्स इन हिंदी

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top 10 moral stories in Hindi for Kids- बच्चों के लिए कहानियां हिंदी

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    एक बार की बात है, राजू और शीला नाम का एक भाई और बहन अपने पिता के साथ जंगल में एक झोपड़ी में रहते थे। उनके पिता एक गरीब लकड़हारे थे। जब दोनों बच्चे बहुत छोटे थे, तब उनकी पत्नी, उनकी माँ की मृत्यु हो गई थी। उनके पिता ने सोचा कि जब वह आखिरकार दोबारा शादी करेंगे तो वह अब अकेले नहीं रहेंगे। लेकिन नई सौतेली माँ ने राजू और शीला के लिए जीवन बहुत कठिन बना दिया।

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    बच्चों को तब तक खाने की अनुमति नहीं थी जब तक कि सौतेली माँ ने प्लेटों से वह सब कुछ नहीं ले लिया जो वह चाहती थी। ज्यादातर समय, केवल रोटी का एक टुकड़ा बचा था। और दिन भर उनके लिए कठिन काम थे।

    राजू और शीला ने अपने पिता को इस बारे में बताने की कोशिश की लेकिन उसने यह नहीं सुना। ऐसा लग रहा था कि वह केवल एक ही सुनेगा जो उसकी पत्नी थी। और सभी सौतेली माँ ने बात की कि झोपड़ी में बच्चे पैदा करने में कितनी परेशानी होती है, और वह कितनी चाहती है कि वे हमेशा के लिए चले जाएँ।

    हर दिन लड़के और लड़की के खाने के लिए कम खाना होता था। फिर भी सौतेली माँ ने उन्हें और अधिक मेहनत करने के लिए दिया। एक दिन शीला ने अपने पिता से विनती की, "कृपया,

    पिता! दिन भर हम कड़ी मेहनत करते हैं और हम भूखे रहते हैं!" लेकिन सौतेली माँ ने उसके चेहरे पर थप्पड़ मार दिया। "तुम कृतघ्न वासियों!" वह चिल्लाया। "तुम हमें घर और घर से बाहर खाओगे!"

    उस रात दोनों बच्चों को झोपड़ी में सोने नहीं दिया गया। बाहर ठंड में वे कांपने लगे और एक दूसरे को गर्म रखने की कोशिश करने लगे। सर्दी आ रही थी, और उन्होंने जो कपड़े पहने थे, वे इतने पतले थे कि ऐसा लग रहा था जैसे उनके पास बिल्कुल भी कपड़े नहीं हैं।

    अगली सुबह जब सूरज निकला तो शीला अपने छोटे भाई के पास गई। "राजू," उसने कहा, "हम यहाँ नहीं रह सकते। हमें अब, आज, जंगल में भाग जाना चाहिए! निश्चित रूप से हम पाएंगे

    घर पर हमें जो मिलता है, उससे ज्यादा खाने के लिए जब हम अपने दम पर होते हैं। ”

    "क्या तुम सोचते हो?" राजू ने कहा। "लेकिन क्या होगा अगर हम खो गए?"

    "हम नहीं करेंगे!" शीला ने कहा। “मैं रोटी लूंगा। हम ब्रेडक्रंब अपने पीछे छोड़ देंगे। अगर हमें करना है, तो हम घर वापस आ सकते हैं।"

    और वे दोनों जंगल में चले गए और अपने कठिन जीवन को पीछे छोड़ गए।

    वे जंगल में और गहरे जाते गए। शीला एक टुकड़ा गिराने के लिए सावधान थी और फिर थोड़ी देर बाद, दूसरा।

    लेकिन अफसोस! उन्होंने देखा और खाने के लिए किसी भी संकेत की तलाश की - एक सेब का पेड़, नाशपाती का पेड़, जमीन पर कुछ नट, या यहां तक     कि सूखे जामुन। खाने के लिए कुछ नहीं था! उन्हें भूख और भूख लगी है। अंत में, बेचारा राजू और शीला को पता था कि उन्हें अपनी झोपड़ी में लौटना होगा या वे निश्चित रूप से भूखे रहेंगे। उन्हें बस ब्रेडक्रंब खोजने की जरूरत होगी और वह उन्हें घर ले जाएगा। फिर भी जब उन्होंने ब्रेडक्रंब की तलाश की, तो कोई नहीं मिला - सभी ब्रेडक्रंब चले गए!

    एक पक्षी जो हवा में और उसकी चोंच में उछलकर एक बड़ा टुकड़ा था। राजू और शीला शोक से भर गए - पक्षियों ने अपने सभी ब्रेडक्रंब ले लिए होंगे! दूर में एक भेड़िया चिल्लाया। सूर्यास्त हो रहा था। राजू और शीला खो गए और भूखे थे। अब वे भी डर गए थे।

    "शीला," राजू डर से फुसफुसाया, "हम क्या करेंगे?" वह नहीं जानती थी कि क्या कहना है। वह केवल अपने छोटे भाई को गले लगाने के लिए कर सकती थी। हर मिनट यह गहरा और गहरा होता जा रहा था। फिर से, एक भेड़िया दूरी में चिल्लाया।

    अचानक शीला ने देखा कि एक छोटी सी रोशनी दूर से चमक रही है। क्या यह किसी की झोपड़ी इतनी गहरी जंगल में हो सकती है? "हमें पता लगाना चाहिए!" रोया शीला. "हो सकता है कि जो कोई वहां रहता है वह दयालु है और हमें अंदर ले जाएगा।"

दोनों बच्चे जितनी तेजी से प्रकाश की ओर जा सकते थे, दौड़े।

    जब वे करीब आए, तो उन्हें अपनी आंखों पर विश्वास नहीं हुआ! यदि आप कल्पना कर सकते हैं - ऊपर से नीचे तक झोपड़ी कैंडी से बनी थी! इसकी जिंजरब्रेड छत से, सभी दीवारों पर फ्रॉस्टिंग के साथ, और फ्रॉस्टिंग में टिकी हुई कैंडीज के साथ, क्या ही नजारा है!

    "शीला!" राजू चिल्लाया। इससे पहले कि शीला कह पाती: "मुझे यकीन है कि यह ठीक रहेगा अगर हमारे पास थोड़ा सा स्वाद है," दोनों पहले से ही छोटे-छोटे टुकड़ों को काट रहे थे और मीठी कैंडी चाट रहे थे।

तेज आवाज!- "मेरे घर पर कौन कुतर रहा है?" राजू और शीला इधर-उधर घूमने लगे। एक बूढ़ी चुड़ैल!

    स्तब्ध, शीला केवल शाप दे सकती थी। "यदि आप कृपया, महोदया," उसने कहा, जितना मीठा हो सकता था। "आपके घर पर बहुत कैंडी थी। और हम बहुत भूखे हैं!"

"तुम्हारे पास वह अधिकार है, मेरे घर!" डायन ने कहा। उसकी आवाज गिर गई। "ठीक है," चुड़ैल ने कोमल स्वर में कहा, "अंदर आओ। मैं तुम्हारे खाने के लिए कुछ लाती हूँ।"

राजू और शीला ने प्रसन्नता से एक दूसरे को देखा। वे चुड़ैल की कुटिया में चले गए।

    सूप और ब्रेड का अच्छा भोजन। जब उन्होंने रोटी की आखिरी परत को चाटा और झोपड़ी के चारों ओर देखा, तो भाई और बहन ने जो देखा, उससे उनका दिल ठंडा हो गया। कोनों में हड्डियों के ढेर और ढेर! फिर भी दोनों बच्चे बहुत थके हुए थे और सो गए।

    अगली सुबह जब वे उठे तो राजू ने खुद को पिंजरे में बंद पाया। चुड़ैल ने दहाड़ते हुए कहा, "यही तुम्हारा भाई रहेगा! हर दिन मैं उसे मोटा करूँगा। जल्द ही वह मेरे लिए बढ़िया खाना बना देगा!” वह हँसी और हँसी, अपने हाथों को उल्लास से रगड़ रही थी। "तब तक," उसने शीला से ज़ोर से कहा, "तुम मेरे लिए काम करोगी।"

दरअसल, राजू का पेट भर गया था और शीला दिन भर डायन के लिए काम करती थी।

    हर सुबह डायन उस लड़के से कहती, “मुझे अपनी उँगली दिखाओ। मुझे लगेगा कि तुम कितने मोटे हो रहे हो।" क्योंकि बूढ़ी डायन ठीक से नहीं देख सकती थी। राजू ने अपनी उंगली बाहर रख दी, जैसा कि उसे बताया गया था। चुड़ैल मुस्कुराई जब उसने महसूस किया कि वह कितना मोटा हो रहा है।

"शीला," राजू डर से फुसफुसाया, "हमें क्या करना है? जल्द ही मैं

काफी मोटा और डायन मुझे खाना चाहेगी!" उसकी बहन की इच्छा थी कि उसके पास कोई योजना हो, लेकिन वह कुछ भी नहीं सोच सकती थी।

    एक रात जब डायन सो रही थी, शीला को एक विचार आया। उसने फर्श पर पड़े ढेर में से एक हड्डी उठाई और अपने भाई को जगाया। "राजू," उसने कहा, "अगली बार जब डायन आपकी उंगली देखने के लिए कहे, तो इसके बजाय इस हड्डी को पकड़ कर रखें।"

    अगली सुबह उसने वैसा ही किया। "हम्फ!" डायन ने हड्डी को छूकर कहा कि यह लड़के की उंगली है। "यह मेरे विचार से अधिक समय लेने वाला है!"

"कम से कम मेरे पास और समय है," शीला ने सोचा। लेकिन फिर भी, वह कोई रास्ता नहीं सोच पा रही थी जिससे वे वहाँ से निकल सकें।

    हर सुबह जब चुड़ैल कहती, "मुझे अपनी उंगली दिखाओ," राजू ने पतली हड्डी को बाहर निकाला। एक दिन चुड़ैल चिल्लाई, "मैं एक और दिन इंतजार नहीं करूंगी! लड़का आज रात मेरा खाना होगा, चाहे वह कितना भी पतला क्यों न हो!" चुड़ैल ने शीला को तुरंत ओवन में आग लगाने का आदेश दिया। उसे बहुत गर्म होना चाहिए। शीला ने जितना हो सके उतनी धीमी गति से काम किया। चुड़ैल उसे इतनी धूर्त मुस्कान से क्यों देख रही थी?

"प्रिय बनो," डायन ने धीमी मुस्कराहट के साथ कहा। "ओवन के अंदर जाओ, है ना? मुझे बताओ कि क्या यह काफी गर्म है।"

शीला का दिल धड़क उठा। अगर उसने ऐसा किया, तो डायन उसे अंदर धकेल सकती थी और वह उन दोनों को खा जाएगी!

"बकवास!" डायन ने कहा। "कुछ भी आसान नहीं हो सकता। बस अंदर जाओ!"

"उम," शीला ने धीरे से कहा, "कृपया मुझे पहले दिखाओ?"

"बेवकूफ लड़की!" डायन को चोद दिया। बड़बड़ाते और बड़बड़ाते हुए, उसने ओवन में कदम रखा। जैसे ही डायन शीला के अंदर थी, जल्दी से दरवाजा पटक दिया।

"शीला!" राजू चिल्लाया "तुमने हमें बचा लिया!"

    बहन ने तेजी से सोचने की कोशिश की। "तुम्हारे पिंजरे की वह चाबी कहाँ है?" उसने देखा और देखा। अंत में उसने उसे एक फूलदान के नीचे पाया। उसने तुरंत अपने भाई को पिंजरे से मुक्त कर दिया। फिर वह वापस उस फूलदान में चली गई। उसने चाबी के नीचे क्या महसूस किया था? क्यों, कलश के अंदर कीमती जेवर थे!

    गहनों से भरी अपनी जेबें लेकर, वे जितनी तेजी से बाहर निकल सकते थे, बाहर भागे। दिन के उजाले में उन्हें जल्द ही एक छोटा रास्ता मिल गया और उन्होंने उसका अनुसरण किया। यह एक व्यापक मार्ग की ओर ले गया और वह मार्ग एक सड़क की ओर ले गया। वे सड़क के किनारे इंतजार कर रहे थे कि कोई सवारी करेगा। जब एक घुड़सवार आगे बढ़ा तो राजू और शीला ने हाथ हिलाया। जब घुड़सवार रुका, तो बच्चों ने छोटे-छोटे गहनों में से एक की पेशकश की और घुड़सवार उन्हें घर की सवारी देकर खुश हुआ।

    जब भाई-बहन ने अपने घर का दरवाजा खोला, तो उनके पिता उन्हें देखकर खुशी से झूम उठे। वह चिंतित था और रात-दिन उनकी तलाश करता रहा क्योंकि वे गायब हो गए थे। उन्हें पता चला कि उनके जाने के तुरंत बाद उनकी सौतेली माँ की मृत्यु हो गई। आने वाले कई वर्षों तक, राजू और शीला अपने पिता के साथ जंगल में झोपड़ी में बहुत खुशी से रहते थे 

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मंगलवार, 17 अगस्त 2021

महात्मा, साधु महाराज और साधु बाबा - Hindi Kahani

 हिंदी कहानी  

महात्मा, साधु महाराज और साधु बाबा - तीनो में अंतर 

Hindi Story

एक राजा अपने मंत्री और सैनिक के साथ शिकार पर निकला। कुछ देर बाद तीनों शिकार की तलाश में जंगल में भटक गए और एक दूसरे से अलग हो गए।

Hindi-Story-kahani


    रास्ते में राजा को एक सिद्ध साधु महात्मा मिले । वे अपने ध्यान में लीन थे। राजा साधु के पास पहुंचा और प्रणाम किया। राजा ने साधु से पूछा, "हे महात्मा, मैं रास्ता भटक गया हूं। कृपया मुझे शहर का रास्ता दिखाएँ।” इस पर साधु ने राजा को बाईं ओर जाने को कहा।

कुछ ही समय पश्चात  राजा के मंत्री ने साधु के पास जाकर पूछा: "साधु महाराज, क्या यहाँ भी कोई आया है?"

साधु ने कहा, "हां, राजा आया था और अब वह बाईं ओर चला गया है।" साधु का उत्तर सुनकर मंत्री भी चले गए।

    फिर कुछ देर बाद राजा का सिपाही साधु के पास पहुंचा और पूछने लगा, "साधु बाबा, क्या यहां कोई आया है?" साधु ने कहा, "पहले राजा आए, फिर मंत्री और दोनों चले गए और चले गए।" यह सुनते ही सिपाही भी बायीं ओर चला गया।

    राजा, मंत्री और सिपाहियों ने एक-दूसरे को सुरक्षित स्थान पर पाया और तीनों ने आपस में अपने अनुभव साझा किए। तीनों को आश्चर्य हुआ कि साधु अंधा है, फिर भी उसे कैसे पता चला कि राजा पहले आया, फिर मंत्री और फिर सिपाही। तो तीनों साधु के पास गए और अपनी जिज्ञासा उसके सामने रखी।

    साधु ने उत्तर दिया, "बहुत सीधी-सादी बात। राजा ने मुझे महात्मा, मंत्री ने साधु महाराज और सिपाही को साधु बाबा कहा। सभी ने उनके भाषण से अपना परिचय दिया

इसलिए कहा जाता है- आप जिस तरह से दूसरों से बात करते हैं, उससे आपका स्तर और आपकी योग्यता का  पता चल जाता है।

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शनिवार, 14 अगस्त 2021

एक माँ की कहानी हिंदी में - Story of a mother in hindi

   हिंदी कहानी

एक माँ की कहानी  हिंदी में - 

Story of a mother in hindi

                                            Hindi Story


    अक्सर, दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद,  बच्चों को चाँदनी रात की रोशनी में, बच्चो को आग के चारों ओर इकट्ठा करते और कहानियाँ सुनाते।  आमतौर पर, कहानियाँ युवाओं को जीवन के लिए तैयार करने के लिए होती हैं, और इसलिए प्रत्येक कहानी एक सबक या नैतिकता सिखाती है।

Hindi-Story-mother


एक माँ की कहानी -

    एक स्त्री के तीन बेटे , युद्ध में भाग लेने गए। कुछ दिनों बाद खबर आई कि उसका पहला बेटा युद्ध में मारा गया। इस पर महिला मुस्कुराई और बोली, "वह सौभाग्यशाली हैं कि देश के लिए शहीद हुए हैं।"

    कुछ दिनों बाद खबर आई कि उनका दूसरा बेटा भी युद्ध में शहीद हो गया। तब भी महिला ने कहा कि देश के लिए अपने प्राण न्यौछावर करने वाले एक और शहीद बेटे की मां होने पर मुझे गर्व है

    स्त्री के तीसरे पुत्र को भी वीरगति प्राप्त हुई। लेकिन इस बार जब उन्होंने यह खबर सुनी तो गर्व से मुस्कुराने की बजाय उनकी आंखों में आंसू आ गए. तभी पास खड़े एक शख्स ने पूछा, ''आज तुम्हारी आंखों में आंसू क्यों हैं

महिला ने कहा, "मैं आज रो रही हूं क्योंकि अब मेरे पास देश को देने के लिए कोई और बेटा नहीं है।

    लोककथाओं में, कहानियाँ उस संस्कृति को दर्शाती हैं जहाँ विविध प्रकार के जानवर पाए जाते हैं। जानवरों और पक्षियों को अक्सर मानवीय गुण दिए जाते हैं, इसलिए जानवरों को बात करते, गाते, या लालच, ईर्ष्या, ईमानदारी आदि जैसी अन्य मानवीय विशेषताओं का प्रदर्शन करते हुए देखना असामान्य नहीं है। कई कहानियों में सेटिंग पाठक को भूमि पर उजागर करती है। बच्चे इन कहानियो से बहुत कुछ सीखते हैं 

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घुङसबार और चालाक बुडिया 


शनिवार, 7 अगस्त 2021

मूर्खों को सलाह नहीं देनी चाहिए - हिंदी कहानी

  हिंदी कहानी 

मूर्खों को सलाह नहीं देनी चाहिए

don't give advice to fools

Hindi Story

बहुत समय पहले की बात है। नर्मदा नदी के तट पर एक विशाल वृक्ष था। उस पर बड़ी संख्या में पक्षी पकड़े गए। पेड़ इतना घना था कि भारी बारिश में भी घोल का कुछ भी खराब नहीं हुआ।

Hindi Story


एक दिन भारी मानसूनी वर्षा हुई। वह घंटों रुकने का नाम ही नहीं ले रही थी। बारिश के साथ तेज हवाएं भी चलीं। तभी बंदरों का झुंड वहां पहुंच गया। बंदर भीगे हुए थे और ठंडी हवा से कांप रहे थे।

घोंसलों में बैठे पक्षियों ने बंदरों की यह हालत देखी। तभी एक चिड़िया नीचे आई और बंदर से बोली, “तुम्हें हर बार बरसात के मौसम में इस तरह क्यों परेशान होना पड़ता है? हमारी तरफ देखिए, हमने अपने ग़ुलाम तो घास-फूस लाकर ही बनाए हैं और आज हम बारिश में भी सुरक्षित हैं।

लेकिन भगवान ने आपको दो हाथ और दो पैर दिए हैं, जिनका इस्तेमाल आप इधर-उधर से कूदने और खेलने के लिए करते हैं। आप अपने लिए एक घर क्यों नहीं बनाते, जो बारिश और धूप में रक्षा खो देगा

यह सुनकर बंदर भड़क गया। उसे लगा कि यह पक्षी हमारे बारे में इस तरह कैसे बात कर रहा है। बंडारो को लगा कि ये पंछी हमें अपने ग़ुलामों में पढ़ा रहे हैं। "बारिश को रुकने दो, फिर हम उन्हें सबक सिखाएंगे।" सम्राट के प्रमुख ने कहा।

जैसे ही बारिश रुकी, सभी बंदर पेड़ पर चढ़ गए और घोलों को नष्ट कर दिया। घोल में टूटे अंडे। अब घोसलो पेड़ पर नहीं रहे। नतीजा यह हुआ कि पक्षियों ने इधर-उधर उड़कर जान बचाई

इसलिए कहा जाता है कि सलाह हमेशा बुद्धिमानों को ही देनी चाहिए, और जब मांगा जाता है। मूर्खों को कभी सलाह नहीं देनी चाहिए।

महाराणा प्रताप और अकबर के बीच हल्दी घाटी के युद्ध  की कहानी

घुङसबार और चालाक बुडिया 

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गुरुवार, 5 अगस्त 2021

घुङसबार और चालाक बुडिया - हिंदी कहानी

 हिंदी कहानी 

घुङसबार और चालाक बुडिया 

Hindi Story

cunning and cunning buddies kahani 

एक बहुत ही बूढ़ी और गरीब महिला सिर पर सामान लेकर कई दिनों से गांव-गांव घूम रही थी। भारी बोझ के कारण वह थोड़ी दूरी तय करती थी। एक बार एक घुड़सवार उसके पास से गुजरा

हिंदी कहानी   घुङसबार


बुढ़िया ने उससे अपना सामान अपने घोड़े पर सवार होकर अगले गाँव ले जाने के लिए कहा। लेकिन घुड़सवार ने यह कहते हुए मना कर दिया कि तुम धीरे चलोगे और मुझे काफी देर हो जाएगी। मुझे बहुत दूर जाना है

थोड़ी दूर जाने के बाद घुड़सवार के दिमाग में यह आया कि बुढ़िया के पास सामान हो सकता है और वह उसे लेकर भाग सकती है। यह सोचकर वह बूढ़ी औरत के पास लौट आया और कहा, "लाओ, घोड़े पर गठरी डाल दो।

लेकिन बुढ़िया ने मना कर दिया। इस पर घुड़सवार ने क्रोधित होकर कहा, ''थोड़ी देर पहले तुम मुझसे यह गट्ठर लेने को कह रहे थे और अब मना कर दो। आपने अपना विचार क्यों बदला?" इस पर मुस्कुराती हुई बुढ़िया ने जवाब दिया, तुम्हें किसने बदला। "यह कहते हुए बुढ़िया आगे बढ़ी"

सारांश:  यह कहानी आपके व्यवहार पर आधारित हो सकती  है, अपने विचार व्यक्त करें।  इस कहानी पर एक बूढ़ी और गरीब महिला एक गांव से दूसरे गांव जाती है। वह एक ऐसे आदमी से मिलती है जिसके पास एक घोड़ा है।

वह इस आदमी से घोड़े पर अपनी वस्तु लादने के लिए कहती है लेकिन पहला आदमी हाँ कहने के बाद नहीं कहता है। इस कहानी के बारे में अपने विचार अंग्रेजी में कमेंट करें।

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हिंदी दिवस 14 सितम्बर  नोट- इस कविता में भारत  देश के सभी 28 स्टेट और 8 केंद्र शासित प्रदेश के नाम आते हैं, और उन राज्यों की एक एक विशेषता क...

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